giovedì 7 maggio 2015

Cous Cous con gamberi, salmone e zucchine

Ingredienti:

  • COUS COUS precotto 300 g
  • GAMBERI puliti 400-450 g
  • SALMONE AFFUMICATO 200 g
  • PISELLI 150 g
  • ZUCCHINE a dadini n. 2
  • CPOLLA n. 1
  • CAROTE a dadini n. 2
  • OLIO, SALE, PEPE, BURRO q.b.
  • BRODO GRANULARE q.b.

Procedimento:

in una padella: Far appassire la cipolla tagliata sottile nell'olio; Aggiungere le carote, i piselli e le zucchine; Dopo 10-15 mins aggiungere i gamberetti, sale e pepe e continuare la cottura per pochi mins.

In un tegame: Versare l'acqua (lo stesso quantitativo del cous cous) e farla bollire con un pò di brodo granulare; Versare il cous cous; Togliere dal fuoco e mettere il coperchio; Dopo 10 mins aggiungere una noce di burro e sgranare il cous cous con una forchetta; Far assorbire tutta l'acqua e lasciar gonfiare la semola.

Versare il cous cous su una pirofila; Ricoprire con il condimento e le striscioline di salmone.


ENJOY  :-)

martedì 28 aprile 2015

Risotto venere con scampi

Ingredienti:

  • RISO VENERE 320 g
  • SCAMPI q.b.
  • OLIO q.b.
  • AGLIO n. 1 spicchio
  • BRODO VEGETALE q.b.
  • PREZZEMOLO q.b.

Procedimento:

Lessare il riso per metà del tempo indicato sulla scatola e scolarlo.

Pulire gli scampi.

Preparare un brodo con i carapace e gli odori.

In un tegame: Rosolare in olio e aglio le teste degli scampi ed eliminarli. Versare il riso sbollentato e portare a cottura, aggiungendo il brodo.
poco prima di spegnere aggiungere le code degli scampi; Spegnere e mantecare con il prezzemolo tritato.

ENJOY :-)

sabato 7 marzo 2015

Fusilli pesto, fagiolini e pancetta

Ingredienti:
  • FUSILLI 320 g
  • PANCETTA n. 1 fetta
  • PESTO q.b.
  • FAGIOLINI q.b.
  • PEPE q.b.
  • PARMIGIANO A SCAGLIE q.b.

Procedimento:

In un ampio tegame: Rosolare la pancetta tagliata a strisce; Spegnere ed aggiungere il pesto.

In un tegame. Pulire e lessare al dente i fagiolini; Scolarli con una schiumarola.

nello stesso tegame: Cuocere la pasta e, a 2 mins dalla fine della cottura, unire i fagiolini.
Scolare al dente i fusilli ed unirli al condimento; Cospargere di parmigiano e pepe; Se necessario, aggiungere acqua di cottura.

ENJOY :-)


mercoledì 11 febbraio 2015

Vellutata di patate e cannellini con crostini

Ingredienti:
  • FAGIOLI CANNELLINI già lessati 600 g
  • PATATE 250 g
  • PORRO n. 2
  • BRODO VEGETALE q.b.
  • SALE, PEPE, OLIO q.b.
  • FETTE DI PANE q.b.
  • PEPERONCINO, ROSMARINO, AGLIO q.b.
 
Procedimento:
 
Scolare i cannellini e sciacquarli.
 
In un tegame: Rosolare nell'olio il porro tritato; Unire le patate a cubetti e i cannellini; Insaporire con sale e pepe; Versare il brodo, ricoprendo gli ingredienti; Cuocere per 40 mins.
 
Frullarefino a creare una vellutata.
 
Tagliarele fette di pane a cubetti.
In un tegame: Insaporire l'olio con l'aglio, il rosmarino e il peperoncino e rosolare i cubetti
 
Servire la vellutata con i crostini.
 
 
ENJOY  :-)

Plum Cake alle mele dietetico

Ingredienti:
  • MELE 1 kg
  • ZUCCHERO n. 4 cucchiai
  • LATTE n. 1/2 bicchiere
  • FARINA 150 g
  • UOVA n. 1
  • LIEVITO n. 1 bustina
  • SALE q.b.


Procedimento:

Sbucciare e tagliare a fettine sottili le mele.

In una coppa: Mescolare lo zucchero con la farina, il lievito (sciolto nel latte) e l'uovo. Unire le mele.
 
In uno stsampo foderato di cartaforno: Versare l'impasto e livellarlo.
 
Cuocere, in forno già caldo, a 180°C per 25-30 mins.
 
Sfornare e servire con gelato alla crema.
 
 
ENJOY  :-)
 

giovedì 29 gennaio 2015

Pastelle per friggere VERDURE, PESCE, CARNE, ORTAGGI, FRUTTA e DOLCI



PASTELLA PER VERDURE:
Montare a neve n. 2 ALBUMI.
In una coppa: Mescolare ACQUA, FARINA, OLIO e SALE, non in quantità stabilite fino a quando non risulti liscia ed omogenea; Aggiungere gli albumi.
Far riposare in frigo la pastella. Immergere le VERDURE e friggere in OLIO BOLLENTE.
 
PASTELLA PER PESCE:
In una coppa di metallo, lastiata in frigo: Sbattere n. 1 TUORLO (uovo freddo) con sale e ACQUA GASSATA FREDDA; Aggiungere la FARINA SETACCIATA.
Far riposare in frigo la pastella. Immergere il PESCE e friggere in OLIO BOLLENTE.
 
PASTELLA PER VERDURE DELICATE (FIORI DI ZUCCA, ZUCCHINE) E FRUTTA:
In una coppa: Sciogliere un pò di LIEVITO in poca ACQUA TIEPIDA, unirlo alla FARINA SETACCIATA e amalgamare il composto, aggiungendo lentamente dell’ACQUA TIEPIDA; Aggiungere un cucchiaino di ZUCCHERO e un pizzico di SALE e un cucchiaio colmo di OLIO.
Amalgamare bene finché la pastella non vi apparirà abbastanza densa e lasciare a lievitare per almeno 4 ore in un luogo riscaldato.

PASTELLA PER DOLCI (KRAPFEN, DOLCETTI PICCOLI):
In una coppa: Mescolate in un recipiente la FARINA, un pizzico di SALE, mezzo bicchiere di VINO BIANCO, 2 cucchiai di GRAPPA, aggiungete 1 TUORLO all’impasto, montate l'ALBUME a neve e aggiungetelo per ultimo continuando a mescolare.
Lasciatela riposare per mezz’ora.

PASTELLA ALLA BIRRA:
Preparare la pastella classica utilizzando ACQUA TIEPIDA e un bicchiere di BIRRA, quindi amalgamare il tutto con una frusta e lasciare riposare per mezz’ora. Nel frattempo dovrete montare 1'ALBUME a neve e aggiungerlo all’impasto insieme a un cucchiaio di COGNAC.


NOTA 1: Sia che vogliate friggere verdure, pesce, carne o frutta, il segreto per ottenere degli ottimi cibi pastellati è la temperatura dell’olio, che deve raggiungere all’incirca i 170°C ed essere abbondante; Lasciar raffreddare il fritto su carta assorbente.
E’ un accorgimento importantissimo per ottenere fritture croccanti e molto gustose. 
Per misurare la temperatura potete utilizzare gli appositi strumenti o semplicemente immergere un po’ di pastella nell’olio e verificare se frigge.
 
NOTA 2: Se per TEMPURA GIAPPONESE è sufficiente ricorrere a ingredienti freddi, per ottenere una pastella molto croccante potrete aggiungere ai classici ingredienti del ghiaccio. Lo shock termico a contatto con l’olio bollente farà in modo che gli alimenti risultino meno unti favorendo la formazione dell’invitante crosticina.



Immagine tratta da Internet



lunedì 26 gennaio 2015

Fatevi i bucatini vostri

Ingredienti:
  • BUCATINI q.b.
  • PELATI q.b.
  • OLIO q.b.
  • AGLIO
  • PEPERONCINO q.b.
  • PANGRATTATO q.b.
  • PECORINO q.b.

Procedimento:
 
In una grande padella: Tostare leggermente il pangrattato e metterlo in un piatto.
Nello stesso tegame: Rosolare, a fuoco lento, gli spicchi di aglio nell'olio. Eliminare l'agio. Aggiungere i pelati tagliuzzati, sale e peperoncino.
 
Lessare la pasta al dente e mantecarla con il sugo, aggiungendo il pangrattato e il pecorino.


ENJOY  :-)





Immagine tratta da internet