Ingredienti:
- FIORI DI ARANCIO q.b.
- PORZIONE AEREA DI PASSIFLORA q.b.
- FIORI DI TIGLIO q.b.
Preparazione:
Contro la difficoltà ad addormentarsi, risvegli frequenti, tensione e ansia.
Preparare una miscela delle piante, in parti uguali, da utilizzarne un cucchiaio per tazza.
FIORI DI ARANCIO: Sono sedativi del sistema nervoso e del cuore, nonantispasmaticido anche un buon sapore alla tisana.
PORZIONE AEREA DI PASSIFLORA: E' un preparato ricavato da tutta la pianta (escluse le radici), prietàghe e quelle dei fiori di arancio; E' una delle soluitoterapiche più interessanti quando serve allentare la tensione.
FIORI DI TIGLIO: Hanno virtù distensive e rilassanti, utili in ogni manifestazione dell'ansia (insonnia, palpitazioni ecc.).
Tipi di tisane:
L'INFUSO: Si usa per gli organi più delicati delle piante, come i FIORI e le FOGLIE. Le ERBE si aggiungono all'ACQUA BOLLENTE dopo aver SPENTO il FUOCO e si lasciano in infusione per 5-10 mins; Si filtra e si sorseggia.
Il DECOTTO: Si usa per le parti più dure delle piante, come le RADICI e le CORTECCE, da mettere in ACQUA FREDDA; Si aspetta l'ebolizione, poi si abbassa la fiamma e si lascia bollire per 10 mins; Spegnere e far riposare per altri 10 mins; Si filtra e si sorseggia.
Il MACERATO: Le piante vengono messe in ACQUA A TEMPERATURA AMBIENTE e si lasciano in infusione anche per 8 ore, prima del consumo.
REGOLE GENERALI:
- A FUOCO SPENTO, il recipiente deve essere coperto.
- Durante la FILTRAZIONE, le erbe vanno schiacciate leggermente con un cucchiaino.
- Non si zuccherano!!!
ENJOY :-)
NOTA: Le suddette sono informazioni generiche; Chiedere maggiori ragguagli in farmacia o in erboristeria.
immagine tratta da internet.
info tratte dalla rivista Wellness.
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