- BUCATINI 300 g
- PESCE SPADA o TONNO a tranci 200 g (fresco o surgelato)
- OLIVE VERDI n. 8
- OLIVE NERE n. 8
- ACCIUGHE n. 2
- AGLIO n. 1 spicchio
- SALE, PEPE, ORIGANO q.b.
- POMODORI PELATI o POMODORINI 300 g
- OLIO q.b.
Procedimento:
Tagliare a quadratini il pesce.
Sminuzzare le olive e sfilettare le acciughe.
In un tegame: Far soffriggere il pesce spada nell'olio con l'aglio e l'acciuga;
Aggiungere le olive e mescolare; Unire i pomodori, il sale, il pepe, l'origano e cuocere per 10 minuti a fuoco moderato.
Lessare i bucatini; Mantecare con il sugo.
Immagine tratta da internet
RICETTA DIETETICA!!!!
RispondiElimina